IELTS與TOEFL都是主流留學英文考試，但它們測量方式、作答介面和簽證用途不同。2026年最需要留意的是TOEFL iBT分數顯示更新：ETS已公布1–6分制及與舊0–120分的對照，學生不能再只用舊分數印象判斷要求。
提示： 選考試的第一步不是問「哪個簡單」，而是把目標院校、課程、簽證及獎學金要求列成表，再選覆蓋率最高的一個。
2026快速比較
| 項目 | IELTS Academic | TOEFL iBT（2026新制） |
|---|---|---|
| 技能 | Listening、Reading、Writing、Speaking | Reading、Listening、Speaking、Writing |
| 時長 | 約2小時45分鐘，Speaking約11–14分鐘另行或同日安排 | 約2小時；以ETS報名頁顯示為準 |
| 口說形式 | 與考官真人對話，可追問和自然互動 | 對電腦錄音作答，偏校園及學術情境 |
| 評分 | 0–9 band，0.5為單位 | 2026起以1–6 band顯示，0.5為單位；ETS提供舊分制對照 |
| 優勢 | 英國、澳洲、加拿大、紐西蘭及愛爾蘭接受度高；口說互動較自然 | 美國院校熟悉度高；全程電腦化，整體學術場景一致 |
| 風險 | 寫作Task 1／Task 2格式要求明確，容易因結構失分 | 口說錄音對時間控制和模板靈活度要求高 |
TOEFL iBT 2026新制要看甚麼
ETS在2026年推行新的1–6分制，總分以四個單項平均並按半分顯示；官方資料亦提供與舊0–120分的對照。例如舊制總分約100可對應新制約5，90約4.5，80約4。ETS說明新分制與CEFR對齊更直觀，並在過渡期內讓院校理解新舊分數。
這不代表所有大學網頁都已即時改好。你可能會在同一申請季看到「TOEFL 90」、「TOEFL 4.5」或兩者並列。最穩妥做法是：
- 先截圖保存課程頁的英語要求。
- 查看申請系統是否已接受新分制輸入。
- 若要求仍寫0–120，按ETS官方對照和學校招生辦確認。
- 不要自行把單項分數線性換算，因各技能對照並非完全一致。
注意： 若你已在2026年前考過TOEFL，成績通常仍按兩年有效期使用；但院校如何讀取舊制或新制，仍以該校政策為準。
IELTS結構與適合人群
IELTS Academic適合申請本科、碩士、博士及部分專業註冊。Listening和Speaking在Academic與General Training相同；Reading和Writing則因學術用途而不同。Writing包括Task 1圖表／流程／地圖描述及Task 2議論文，十分看重任務回應、邏輯、詞彙和語法準確度。
適合IELTS的學生通常有以下特徵：
- 能在真人對話中自然展開答案，不怕考官追問。
- 需要覆蓋英國、澳洲、加拿大、紐西蘭或愛爾蘭多國申請。
- 想用同一種分制比較不同院校要求。
- 願意系統練習寫作結構與常見題型。
若你的目標是英國升學或澳洲、加拿大多國混申，IELTS通常最直觀；但不要假設所有課程都只收IELTS，很多院校同時接受TOEFL、PTE或其他考試。
TOEFL結構與適合人群
TOEFL iBT以學術英語使用場景為核心，例如讀文章、聽講座、整合資訊後口說或寫作。它適合熟悉電腦作答、打字速度穩定、能在短時間整理筆記的學生。美國大學對TOEFL長期熟悉，對申請美國本科或研究院仍然常見。
適合TOEFL的學生通常有以下特徵：
- 不喜歡真人口試壓力，較能對電腦錄音作答。
- 聽力筆記和學術閱讀能力較強。
- 申請美國為主，並可能同時申請部分加拿大或亞洲英語授課課程。
- 能快速適應2026新分制與院校對照要求。
UKVI IELTS、SELT與簽證用途
英國不是所有申請都要求IELTS for UKVI。若你申請的是英國高等教育機構的學位課程，學校通常可以自行評估英語能力，普通IELTS Academic、TOEFL或PTE可能已足夠。可是，若你的課程低於學位程度、讀預科／語言班，或簽證條件指定Secure English Language Test（SELT），就可能需要IELTS for UKVI或其他獲批SELT，且要在官方批准的考試中心應考。
簡單判斷：
- 課程頁是否寫明「IELTS for UKVI」或「SELT」？
- CAS或銜接課程是否由學校要求UKVI版本？
- 你的簽證類別是否有獨立英文要求？
- 考試中心是否在GOV.UK批准名單內？
注意： 不要先報普通IELTS再問能否改作UKVI。兩者考題相似，但行政監考和成績用途不同，報錯可能要重新考。
PTE與Duolingo可否替代？
PTE Academic是兩小時左右的電腦化四技能考試，Pearson表示成績通常快速公布，並獲英國、澳洲、加拿大、紐西蘭及美國不少院校接受；澳洲和紐西蘭移民用途亦常見PTE選項。Duolingo English Test則以線上考試、快速出分和申請便利見稱，近年越來越多院校接受。
但替代考試有三個限制：第一，簽證未必接受；第二，醫科、護理、教育、法律等專業課程可能另有要求；第三，部分院校只在特定入學季或特定課程接受。若你在趕截止日期，可把PTE或Duolingo作為補充方案，但不要在未確認前放棄IELTS或TOEFL主線。
備考策略：4步選對考試
- 列院校要求：把每間學校的總分、單項分、有效期、是否接受home edition或online test列出。
- 做雙模考：同一週做一次IELTS與TOEFL樣題，記錄閱讀速度、聽力筆記、口說緊張度和寫作時間。
- 選一個主考試：不要長期兩邊準備；除非申請組合真的需要，否則會分散練習量。
- 預留重考窗：第一次正式考試最好在截止前3–6個月完成，讓你有時間補弱項。
常見選擇建議
- 以英國、澳洲、加拿大、紐西蘭、愛爾蘭為主：優先考IELTS Academic，再看是否需UKVI版本。
- 以美國為主：TOEFL iBT或IELTS都可，若學校仍用舊TOEFL分數，確認2026對照。
- 急需快速出分：查PTE或Duolingo是否被課程和簽證接受。
- 寫作弱但口說自然：IELTS可能較易發揮；口說怕真人、打字快者可試TOEFL。
總結
2026選IELTS還是TOEFL，要看院校要求、簽證用途、新舊分制與自己的作答習慣。若你想把語言考試放進整體申請時間表，可透過免費諮詢讓我們按國家和科目一起規劃。
常見問題
IELTS和TOEFL哪個比較容易？
沒有絕對容易。IELTS口說是真人對答、寫作有Task 1圖表或書信；TOEFL偏學術校園情境、口說錄音作答。應用一次模考比較弱項。
TOEFL 2026新分制是否仍被大學接受？
ETS已推出1–6分制並提供與舊0–120分的對照。過渡期內院校會逐步更新要求；遞交前仍要以課程頁和申請系統為準。
申請英國一定要考IELTS for UKVI嗎？
不一定。英國學位課程若由具資格院校自行評估英語，普通IELTS、TOEFL或PTE可能可用；若簽證或銜接課程要求SELT，才需指定UKVI考試。
PTE和Duolingo可以完全取代IELTS嗎？
不能一概而論。PTE在澳洲、紐西蘭和不少英加院校接受度高；Duolingo申請方便但簽證或專業課程未必接受。必須逐校核對。
語言成績應何時考好？
建議申請截止前3–6個月取得可用分數，並預留一次重考。若要申請住宿、獎學金或無條件Offer，越早達標越有利。
本文資訊截至 2026-10-04，僅供參考；簽證、費用及入學規定以各國政府及院校官方公布為準。